SOPA BÀSICA DE QUEIMA DE GORDURA

- Uma berinjela
- Um nabo
- Dois maços de cebolinha
- Quatro a seis tomates
- Um repolho grande
- Um pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
- Três cenouras
- Duas xícaras de vagem picadas
- Aipo ou salsão à gosto
- Temperar com sal,curry, ou como desejar.

- Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios ecubra com água.
Ferva rápido por 10 minutos e então,abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura poraproximadamente 40 minutos ou até que os legumes estejam tenros.
Tempere à gosto.Esta sopa poderá ser tomada a qualquer hora do dia, em momentos em que se tenha fome.
Coma quanto quiser, de dia ou à noite.
Se sair, encha uma vasilha e leve-a com você.
Esta sopa queima calorias. Não tomar isoladamente por período indeterminado, sob o risco de sofrer desnutrição.
Ao final do sétimo dia, se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,5 a 7,5 kg.
se você tiver perdido mais de 8,2 kg, fique fora da dieta por dois ou três dias antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quanto quiser, na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que as estará adicionando.
Esta dieta permite absolutamente nada de bebida alcoólica, em nenhum momento de seu regime, devido à remoção de gordura.
Se quiser beber, saia da dieta pelo menos 48 horas antes de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e, portanto, esta dieta afetará cada um de maneira diferente.
Depois do terceiro dia, você terá mais energia do que quando começou
- se você não tropeçar, depois de estar de dieta por alguns dias, você sentirá que o funcionamento de seu intestino mudou para melhor.
Uma vez que o intestino das pessoas agem de forma diferenciada, você poderá tomar, caso queira, uma xícara de café com leite com farelo e fibras.
Apesar de você poder tomar café com esta dieta, você irá descobrir que não necessitará de cafeína depois do terceiro dia.
A sopa de queima de calorias pode ser tomada a qualquer tempo que você sinta fome.
Tome tanta sopa quanto desejar, tão frequentemente como queira.
Esta sopa não adicionará calorias.Não coma nenhuma comida frita ou pão, você poderá comer frango grelhado ou cozido ao invés de carne.
Qualquer medicação prescrita não lhe fará mal com esta dieta, continue este plano pelo tempo que desejar e sinta a diferença nas disposições físicas e mentais.

NÃO É RECOMENDADO COMER PÃO, NENHUMA BEBIDA ALCOÓLICA E NENHUM CARBOIDRATO, NEM MESMO REFRIGERANTES DIET OU BEBIDAS DIETÉTICAS. AMPARE-SE COM ÁGUA, CHÁ SEM AÇÚCAR, SUCO DE FRUTAS SEM AÇÚCAR E LEITE DESNATADO.

PROGRAMA SEMANAL

1º Dia: Todas as frutas. Exceto banana. O primeiro dia consistirá em todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas no primeiro dia. Pode beber café, chá, sucos de frutas ou água à vontade; porém, sem açúcar.

2º Dia: Todos os legumes. Coma até que esteja farto - legumes frescos, crus ou cozidos de sua preferência. Afaste-se de feijões, grão de bico, ervilhas e milho. Tome toda a sopa e coma os legumes que desejar na hora do jantar, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Não coma frutas hoje.

3º Dia: Frutas e legumes. Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas hoje você não poderá comer batata cozida se você tiver comido por três dias tudo como acima indicado e em quantidades suficientemente equilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,3 a 3,2 kg até hoje.

4º Dia: Bananas e leite desnatado. Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sua sopa. Bananas têm calorias e carboidratos, assim como o leite. Neste dia particular de sua dieta, seu corpo irá precisar de muito potássio e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.

5º Dia: Bife e tomates. Você pode neste dia comer de 280 a 400g. de bife ou frango e o conteúdo de uma lata (de extrato de tomates) de tomates frescos firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

6º Dia: Bife e legumes. Coma bife em quantidades razoáveis, mais ou menos até três bifes grandes, sem gordura. Não coma batata em hipótese alguma. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

7º Dia: Arroz, sucos e frutas. Dê preferência ao arroz integral, os sucos sem açúcar e legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.Após terminado os sete dias você poderá dar continuidade na dieta conforme suas necessidades,mas nunca se esqueça de ter sempre um acompanhamento médico para saber de suas reais condições de saúde.